我一直以为自己的生活是正常的，直到那一天，我发现自己在性生活中出现了问题。每次一碰到或者一想起就勃起，然而却总是早泄，龟头异常敏感。这种窘迫和焦急让我感到非常困扰，尤其是在夜晚，多喝一点水就频繁起夜，影响了我的睡眠质量。我开始寻找解决办法，尝试各种方法，但都没有效果。最后，我决定去看医生。

在郑州市的一家医院，我遇到了杨帆医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，包括手淫史、性生活频率、晨勃情况等等。通过对话，我了解到自己的问题可能与过度手淫和身体亏损有关。杨帆医生建议我采用中西药相结合的调理方法来治疗，并开具了处方。

在治疗过程中，我遵循医生的建议，克制手淫，调整饮食和生活习惯，避免酗酒、抽烟和熬夜。同时，我也进行了适当的运动，多做提肛锻炼和下蹲运动。经过一段时间的调理，我的症状有了明显的改善，性生活质量也得到了提升。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们应该珍惜自己的身体，避免不良的生活习惯和行为，及时就医，寻求专业的帮助。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。