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晚上总是睡不着,想问题左太阳穴就不舒服,怎么办?

晚上总是睡不着,想问题左太阳穴就不舒服,怎么办?
发表人:全球医疗视野

我曾经是一名成功的企业家,生活节奏快,压力大。每天晚上,我都会在床上翻来覆去,无法入睡。更糟糕的是,每当我开始思考工作上的问题时,左太阳穴就会隐隐作痛。这种情况持续了很长时间,直到我决定寻求帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊。通过视频通话,我向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述,并询问了我的日常生活习惯和工作压力。最终,医生告诉我我可能患有短暂性失眠,并且可能与我的工作压力有关。

医生建议我改变一些生活习惯,例如每天晚上散步、进行正念冥想等放松技巧。同时,医生也开了一些药物给我,以帮助我改善睡眠质量。经过一段时间的治疗和自我调节,我的睡眠质量明显改善,左太阳穴的疼痛也消失了。

这次经历让我意识到,健康比任何事都重要。即使是忙碌的企业家,也需要关注自己的身体和心理健康。京东互联网医院为我提供了便捷、专业的医疗服务,我非常感激。

短暂性失眠就医指南 常见症状 短暂性失眠的常见症状包括入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等。患者可能会出现头痛、注意力不集中、记忆力下降等问题。长期失眠可能会导致情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题。 推荐科室 神经内科或精神科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保证充足的睡眠时间。 2. 避免在睡前进行剧烈运动或大量饮水。 3. 创造一个安静、舒适的睡眠环境,避免噪音和光线干扰。 4. 尝试放松技巧,如深呼吸、冥想等,帮助缓解压力和焦虑。 5. 如果需要,可以在医生的指导下使用一些助眠药物,如安定、佐匹克隆等。

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