我有时候控制不住自己的情绪，生活没有乐趣，可能生病了？-宁波市焦虑抑郁症推荐专家

我曾经以为自己只是因为压力大而情绪不稳定，但直到那天我才意识到问题的严重性。那个下午，我在家里突然感到一阵莫名的恐慌，心跳加速，呼吸困难，仿佛世界末日即将来临。这种感觉持续了好几个小时，直到我拨打了京东互联网医院的电话，才得以缓解。

通过视频问诊，医生初步诊断我可能患有焦虑抑郁症，并建议我去精神心理医院进行详细检查。起初我并不相信自己会得这种病，但医生解释说，长期的压力和负面情绪会导致大脑功能失调，进而引发各种心理问题。我开始反思自己的生活，发现自己确实有很多不健康的习惯和想法，例如过度追求完美、对失败的恐惧等等。

在医生的指导下，我开始接受正规的治疗，包括药物治疗和心理咨询。同时，我也尝试改变自己的生活方式，例如定期锻炼、保持社交活动、学习放松技巧等等。虽然治疗过程并不容易，但我逐渐恢复了对生活的热爱和信心。现在，我已经能够正常工作和生活了，甚至开始写作，希望能够帮助更多的人走出心理困境。