我总感觉胸口被压,喘气困难,像飘着一样不真实,可能是焦虑症?-沈阳市焦虑症推荐专家

我是一名在围墙内的锻炼真男人的地方工作的男性。自从来到这里,我就没有高兴过,对什么都不感兴趣。最近,我总感觉胸口被什么东西压着,喘气困难,像飘着一样不真实。去医院检查了,但什么问题都没有。医生说这可能是焦虑症引起的躯体化症状,伴有焦虑抑郁情绪。然而,在这个地方,人们不理解我,认为我是装的。他们不允许我去看医生,认为我只是在找借口逃避工作。每天,我都生活在这种窘迫和焦急的状态中,感觉身体各个方面都不舒服。这种情况让我非常绝望,甚至有自杀的冲动,但我不敢怕疼,也没有自残。现在,我只能通过互联网医院或者线上问诊来寻求帮助。

焦虑症的治疗和调理 常见症状 焦虑症的常见症状包括持续的担忧、紧张、恐惧、心跳加速、呼吸困难、胸口压迫感、头晕、恶心、失眠等。这些症状可能会影响日常生活和工作。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 寻求专业的心理咨询和治疗,例如认知行为疗法(CBT)。 2. 学习放松技巧,例如深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想。 3. 保持健康的生活方式,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。 4. 避免使用酒精和非法药物来缓解焦虑症状。 5. 如果必要,医生可能会开具抗焦虑药物,例如SSRI类药物或苯二氮平类药物。
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