我总是感到心脏不适，尤其是在夜深人静的时候。每次心脏一跳，我就开始担心自己是否会突然倒下。这种恐惧感让我无法入睡，整夜都在担心自己的健康状况。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我登录了京东互联网医院的平台，选择了全科医生谭婷进行在线问诊。通过视频通话，谭医生详细询问了我的症状，并告诉我心源性猝死的原因主要是心脏器质性疾病，而不是日常生活中的行为对心脏的损伤。谭医生还建议我控制焦虑情绪，进行心理复诊，并调整用药。

在谭医生的指导下，我开始了心脏健康的日常调理。首先，我注意休息和保暖，保持良好的情绪和规律的作息。其次，我改变了饮食习惯，选择清淡易消化的食物，避免辛辣、油炸等刺激性食物。最后，我戒烟限酒，远离不良生活习惯。

通过这些努力，我的心脏健康状况得到了明显改善。现在，我不再为心脏问题而担忧，能够安心入睡，享受生活的美好。