我总担心酒店有针孔摄像头偷拍我自慰，影响生活工作怎么办？-通州区强迫性障碍推荐专家

我总担心酒店有针孔摄像头偷拍我自慰，影响生活工作怎么办？这个问题困扰了我一年多，每天都被它所困扰，严重影响了我的生活和工作。起初，我只是在网上看到一些关于酒店针孔摄像头的新闻，开始对此感到担忧。随着时间的推移，这种担忧逐渐演变成了一种强迫症的表现形式。我会反复检查核对，容易焦虑紧张，过度担心害怕，做事谨小慎微，老是担心门没锁之类反复检查。这种情绪的根源在于我内心缺乏安全感，性格内向敏感，多愁善感。每当我住酒店时，总是担心被偷拍，尤其是在我自慰时。虽然我能接受别人知道我自慰，但我不能接受别人看到我自慰的具体画面。这种羞耻感和恐惧感让我无法专注于其他事情，甚至影响了我的工作和生活。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种焦虑感，例如通过阅读、运动等方式转移注意力，但都没有太大效果。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个关于强迫症的文章，才意识到自己的问题可能是强迫症的表现。于是，我决定寻求专业的帮助，通过视频咨询与一位精神心理科医生进行了交流。医生对我的情况进行了详细的评估，并初步诊断为强迫症。医生建议我需要在当地精神心理科就诊，明确评估，并进行药物治疗和心理治疗的结合治疗。

在医生的指导下，我开始了治疗之旅。通过药物治疗和心理治疗的结合，我逐渐学会了如何控制自己的焦虑感和强迫症状。同时，我也开始尝试一些自我调节的方法，例如深呼吸、冥想等，来帮助自己放松和缓解压力。现在，虽然我仍然会有时不时的担忧和焦虑，但我已经能够更好地应对和处理这些情绪了。我的生活和工作也逐渐恢复了正常。