手淫频繁导致性生活不佳，记忆力下降，如何改善？-南宁市肝肾亏虚推荐专家

我从小就有手淫的习惯，直到大学毕业后仍未改善。随着时间的推移，我开始注意到自己的性生活质量下降，记忆力也在衰退。每次与伴侣亲热时，我总是很快就结束了，时间越来越短。同时，我的记忆力也变得越来越差，经常忘记重要的事情。这种情况让我感到非常沮丧和焦虑。

我决定寻求帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位医生。医生问了我很多问题，包括我的性生活频率、手淫习惯、睡眠质量、饮食习惯等等。最终，医生诊断我为肝肾亏虚，血瘀，建议我戒除手淫，并开了一周的中药调理方案。

在服用中药的过程中，我也开始注意自己的生活习惯。每天早上起床后，我会做一些简单的运动来提高自己的体能。同时，我也开始控制自己的饮食，尽量避免油腻和辛辣的食物。晚上睡觉前，我会泡一杯热水，放松身心，帮助自己更好地入睡。

经过一周的调理，我明显感觉到自己的身体状况有所改善。性生活的质量也得到了提升，时间变得更长了。记忆力也有所恢复，之前经常忘记的事情现在也能记住了。虽然还有一些小问题，但总的来说，我对治疗效果非常满意。