长期失眠，换药后如何避免耐药性？-武汉市继发性失眠推荐专家

我是一名长期失眠的患者，已经尝试了多种安眠药，但总是担心耐药性的问题。最近，我在武汉市的一家医院看病，医生建议我可以换药来避免耐药性。我们讨论了我的用药历史和目前的睡眠状况，医生提醒我单种安眠药的使用时间不应超过两个月，并且在情绪和睡眠改善后，应尝试停用安眠药，转而使用米氮平等药物进行维持治疗。医生还强调了情绪管理、适当运动和合理作息的重要性。我决定按照医生的建议，交替使用不同的安眠药，并在必要时去中心医院开佐匹克隆，以避免耐药性问题。同时，我也会注意自己的情绪变化，多运动，合理调整作息时间，尽量不让自己再次出现耐药性。医生还建议我多社交，少独处，培养兴趣爱好，分散注意力，走出去，动起来，说出去，吃好饭，少想点，睡好觉。通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和关怀，也更有信心面对自己的疾病。