我是一名小说家，平时总是伏案写作，久坐不动。最近两周来，我开始感到腰部疼痛，尤其是在弯腰或起身时。这种疼痛并非持续性的，休息一会儿就能缓解。起初，我并未太在意，认为可能是长时间坐着导致的肌肉疲劳。但随着时间推移，疼痛频率增加，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始担心这可能是某种疾病的征兆，于是决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了在线问诊平台——京东互联网医院。通过视频咨询，我向医生描述了我的症状，并展示了疼痛的位置。医生询问了我的日常习惯，了解到我平时久坐不动，认为这可能是导致腰部疼痛的原因之一。

医生告诉我，我的症状可能是腰肌劳损引起的。这种情况在久坐族群中较为常见。医生建议我平时注意活动腰部，做一些小燕飞腰背肌锻炼或者臀桥锻炼。同时，医生开具了尼美舒利胶囊及腰痛宁胶囊的处方，并推荐我使用氟比洛芬凝胶贴膏进行局部治疗。医生还提醒我，如果疼痛持续或加剧，应及时就医。

在医生的指导下，我开始了相应的治疗和调理。通过改变坐姿、增加运动量和按摩理疗，我的腰部疼痛逐渐减轻。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，感谢京东互联网医院的专业服务和医生的悉心指导。