我是一个低头族，整天面对电脑和手机，最近颈椎疼痛不堪，严重影响了我的工作和生活。起初，我以为只是暂时的不适，没太在意。但是，随着时间的推移，疼痛越来越明显，甚至开始影响到我的睡眠。我知道我需要寻求专业的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和病史，并建议我进行一些简单的检查来排除其他可能的疾病。虽然我还没有做过任何检查，但医生已经初步判断我可能患有颈椎病，并且可能与肾虚有关。

医生给出了几种治疗方案，包括药物治疗、物理治疗和生活方式的调整。我选择了贴膏药的方法，并且在医生的指导下，开始了日常的调理。医生还建议我少看手机，多做一些颈部和肩部的伸展运动，以缓解疼痛和改善血液循环。

经过一段时间的治疗和调理，我的颈椎疼痛明显减轻了。虽然我仍然需要继续注意自己的生活习惯和工作姿势，但我已经可以更好地管理我的症状，并且重新找回了生活的乐趣。