我从小就有一个习惯，喜欢舔自己的舌头。起初只是因为好奇，后来却发现这成为了我日常生活中的一部分。然而，最近我开始注意到我的舌头有些不对劲。它变得胖大，颜色偏红，甚至有裂纹和齿痕。我开始担心这是不是什么严重的健康问题。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院，我找到了董齐齐医生。我们进行了一次线上问诊，董医生详细询问了我的症状和生活习惯。经过一番分析，董医生告诉我我的舌头问题可能与脾虚湿寒有关，并且可能伴随着肝火旺、心神不宁等症状。

董医生开具了一份中药处方，指导我如何服用。同时，他也提醒我要注意饮食和生活习惯的调整。不要吃辛辣刺激性的食物，避免过度油腻的饮食，保持良好的休息和适度的运动，戒烟限酒。这些小改变虽然看似微不足道，但对改善我的健康状况有着重要的影响。

在治疗过程中，我也开始反思自己的生活方式。为什么我会有这样的健康问题？是不是因为我长期忽视了自己的身体？我开始重新审视自己的生活，尝试做出一些积极的改变。比如，我开始每天早上进行简单的瑜伽练习，晚上则会泡一杯温暖的茶来放松自己。这些小小的改变让我感觉更加健康和平静。

经过一段时间的治疗和自我调整，我的舌头问题得到了明显的改善。它不再那么胖大和红，裂纹和齿痕也逐渐消失。我感到非常庆幸能够及时寻求专业的医疗帮助，并且也感谢董医生给予我的指导和支持。现在，我已经完全戒掉了舔舌头的习惯，开始了一个全新的生活方式。