我一直认为自己是一个健康的人，直到最近我开始感到腰膝酸软、没精神，甚至在十天没有性生活后，尿后出现了滑精的现象。这些症状让我非常困扰和焦虑，毕竟我才30多岁，应该是精力旺盛的年纪。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了在线问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了初步的诊断。医生告诉我，我的症状可能与肾虚、过度劳累、性生活过度、前列腺炎、尿道炎等因素有关。听完医生的解释，我才意识到自己的生活方式可能需要改变。

在医生的建议下，我开始了药物治疗，并且改变了自己的生活习惯。医生建议我避免辛辣刺激性食物，不要熬夜喝酒，适当运动，多吃一些增强性功能的食物药物，如枸杞、山药、当归、核桃仁等。同时，医生还推荐我进行深蹲运动、提肛运动、慢跑、仰卧起坐等有氧运动，以帮助恢复身体健康。

经过一段时间的治疗和调理，我感到自己的身体状况有了明显的改善。腰膝酸软、没精神的症状减轻了，尿后滑精的现象也消失了。我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我找回了健康和自信。