我是一名38岁的男性，长期以来饱受失眠多梦、精力不足、脾胃肾虚的折磨。白天我总是没精神，焦虑思绪萦绕，容易疲劳。尤其是在夜晚，3-4点钟是我最难熬的时刻，整晚都是梦，深度睡眠很少。这种情况已经持续多年，严重影响了我的工作和生活质量。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的心态，我注册了账号并进行了线上问诊。医生非常专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并让我填写了一份中医量表卡。通过对我舌像的观察，医生诊断出我肝郁脾虚，肾虚有湿气。

医生给出了一个调理方案，包括了中药方子和生活习惯的调整。虽然我之前也尝试过各种方法，但都没有明显效果。然而，医生告诉我，这种情况需要整体调理，不能只针对某一个症状。于是，我决定按照医生的建议进行治疗。

在接下来的日子里，我认真执行医生的方案。每天早晚都按时服用中药，注意饮食和作息规律。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，白天的精神状态也变得更好。虽然过程中有过一些波折，但我始终坚持下来，并最终取得了满意的效果。