手淫过度影响性生活和备孕，如何调理和恢复？-西城区肾元亏虚证推荐专家

我一直是一个健康的年轻人，直到我开始频繁地手淫。起初，我并没有意识到这会对我的生活产生什么影响。但随着时间的推移，我开始注意到自己的性生活质量下降，时间变短，甚至有时会出现阳痿和早泄的情况。我感到非常沮丧和困惑，不知道该怎么办。

在网上搜索了一番后，我决定向一位在线医生寻求帮助。医生告诉我，频繁手淫可能会导致肾虚、前列腺炎等问题，并建议我戒掉手淫，保持良好的生活习惯，多锻炼身体。同时，医生也开了一些中成药来帮助我调理身体。

在医生的指导下，我开始了一个新的生活方式。每天早上，我会进行一些简单的锻炼，晚上则会早点休息，避免熬夜。同时，我也尽量避免手淫，转而投入到其他有益的活动中去。几个月后，我发现自己的身体状况有了明显的改善，性生活质量也得到了提升。

这次经历让我深刻地认识到，健康的生活方式对于我们的身体和心理健康至关重要。虽然手淫可能会给我们带来一时的快感，但长期下来，它会对我们的身体造成不可逆的伤害。因此，我希望通过我的经历，能够提醒大家要珍惜自己的身体，远离不良习惯，过上健康、快乐的生活。