我总是胡思乱想，看到的东西都像在骂我，怎么办？-宁波市焦虑症推荐专家

我总是胡思乱想，看到的东西都像在骂我，怎么办？这个问题困扰了我很久。每天上班路上，看到的每一张脸都像在嘲笑我，耳边总是回响着别人的指责和讽刺。回到家中，电视、手机、电脑屏幕上的人物也都变成了我的批评者。这种感觉就像被全世界孤立和排斥一样，非常痛苦和无助。

我开始怀疑自己是不是得了什么精神疾病，于是上网搜索相关信息。结果发现，我的症状可能与焦虑和抑郁有关。为了确认诊断，我决定在线上咨询一位专业的医生。

通过京东互联网医院的平台，我找到了一个经验丰富的精神科医生。我们进行了长达一个小时的视频会诊，医生详细询问了我的症状、生活习惯和家庭背景等信息，并对我进行了初步的评估和诊断。医生告诉我，我的症状可能是由于长期的工作压力和生活不规律引起的，建议我采取一些措施来改善自己的生活状态和心理健康。

医生给了我一些建议，包括每天保持规律的作息时间、适当的运动和放松、避免过度使用电子设备等。同时，医生也开了一些药物来帮助我缓解焦虑和抑郁的症状。经过一段时间的治疗和自我调节，我的症状有了明显的改善，生活也变得更加正常和快乐了。