我曾经是一个乐观向上的人，总是充满活力和希望。然而，自从被诊断出重度抑郁症和焦虑症后，我的生活变得一团糟。每天都像是在黑暗中挣扎，无法找到出口。即使在接受了一年的药物治疗和住院治疗后，我的症状仍然没有改善。更糟糕的是，我开始出现自残行为，这让我感到非常绝望。

在这种情况下，我决定寻求在线医疗服务的帮助。我找到了一位经验丰富的医生，并向他描述了我的症状和用药情况。医生非常耐心地听我讲述，并提出了一些新的治疗方案。虽然我对这些方案持怀疑态度，但我还是决定尝试一下。

经过一段时间的治疗，我开始感受到一些积极的变化。我的睡眠质量有所改善，情绪也变得更加稳定。虽然我仍然需要继续治疗，但我已经看到了希望的曙光。