11岁女孩，155cm，98斤，脂肪肝和肝大，如何健康减肥？-常州市脂肪肝推荐专家

我是一个11岁的女孩，身高155cm，体重98斤，最近被诊断出患有脂肪肝和肝大。这个消息像一道晴天霹雳，打破了我平静的生活。从小到大，我总是体质不佳，经常感冒打针吃药。现在，我面临着一个新的挑战：如何健康减肥？

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些有效的方法。然而，各种减肥广告和不实的信息让我更加困惑和焦虑。我需要专业的医疗建议来指导我的减肥之路。

于是，我来到了京东互联网医院，通过线上问诊与营养科顾医生进行了交流。顾医生详细询问了我的饮食习惯、运动情况和大便情况，并告知我脂肪肝和肝大与我的体质和生活习惯有关。顾医生制定了一份科学的饮食计划和运动方案，并推荐我使用膳食纤维来改善大便情况。顾医生还强调了不需要使用药物来治疗肝大，通过改变生活方式和饮食习惯可以有效改善我的健康状况。

在顾医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。每天按照营养食谱吃饭，坚持做有氧和抗阻力运动，多喝水，增加膳食纤维的摄入。三个月后，我去医院复查，结果显示我的脂肪肝和肝大都有所改善。更重要的是，我不再感到焦虑和无助，而是充满了信心和希望。