踝关节扭伤后如何恢复？-广州市踝关节扭伤推荐专家

我从小就热爱羽毛球，几乎每周都会去打球。7月23日，一个不小心，我踩到了球头上，感觉到一阵剧痛。虽然休息了几分钟后疼痛减轻，但我还是继续打了3个小时。直到回家后，我才发现脚踝已经肿了起来。我赶紧买了云南白药，冰敷两天后改为热敷。期间我还在走动，可能这也是为什么恢复得不太理想的原因吧。

8月17日，我去做了核磁共振，医生告诉我需要休息，并开了玄七健骨片。作为一名小说家，我深知时间的宝贵，不能因为这次扭伤而耽误我的创作计划。于是我开始寻找更有效的恢复方法，希望能尽快回到球场上。

在网上搜索时，我发现了京东互联网医院。通过线上问诊，我得到了专业的医生建议。医生告诉我，制动和佩戴护踝是恢复的关键。他们推荐我使用Aircast A60护踝，并强调了不要运动的重要性。虽然我一开始买的护踝不太合适，但医生耐心地解释了为什么需要换一个更适合的护踝。

除了这些基本的恢复方法外，医生还建议我进行康复训练，包括勾脚背、泡脚和按摩小腿部。这些小动作看似简单，但对恢复非常有帮助。通过线上问诊，我不仅得到了专业的建议，还节省了很多时间和精力。

现在，我的脚踝已经基本恢复了。我再次感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我能够更快地回到球场上，继续追逐我的梦想。