手淫导致的性生活问题，龟头敏感，健身是否有影响？-武汉市早泄推荐专家

我从初三开始就有了手淫的习惯，次数也很多。直到最近，我发现自己的性生活出现了问题。有时候可以坚持半个小时，有时候却只有短短的一两分钟。龟头的敏感度也让我感到困扰。不知道这是生理原因还是心理原因。健身会影响吗？我开始感到焦虑和窘迫，担心这会影响我的生活和关系。于是，我决定寻求专业的帮助。

我在网上找到了京东互联网医院，选择了男科专家进行在线咨询。医生详细询问了我的情况，并给出了专业的建议。他告诉我，频繁的手淫可能导致泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，引起一系列问题，包括早泄、阳痿等。同时，手淫过频也可能使性神经疲劳，引起性欲减退等问题。医生还提醒我，手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄。

医生给我开了处方，包括达泊西汀片和补肾助阳丸。达泊西汀片可以延长射精潜伏期，而补肾助阳丸则有助于改善肾虚引起的性功能问题。医生还建议我多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免熬夜、久坐、憋尿、频繁手淫、抽烟酗酒，并适当运动，加强锻炼。医生还教我做缩肛运动和凯格尔运动，帮助恢复性功能。

在医生的指导下，我开始了治疗。经过一段时间的服药和锻炼，我的情况有了明显的改善。性生活时间也逐渐延长，龟头的敏感度也减轻了。现在，我再也不用担心性生活问题对我的生活产生影响了。