手脚出汗、冬天冰凉，睡眠质量差，想找中医调理-东城区肝郁肾虚证、脾虚湿盛证推荐专家

我曾经是一个健康的IT男，直到那一天，我的生活被一系列的不适所困扰。手脚出汗，冬天冰凉，睡眠质量差，这些症状让我感到非常的窘迫和焦急。每天早上醒来，我的床单总是湿漉漉的，手脚冰冷得像一块石头。白天的工作效率也大打折扣，因为我总是感到疲惫和困倦。我的同事们开始注意到我的变化，问我是否生病了，但我并不知道该怎么回答他们。

我决定寻求帮助，于是通过互联网医院找到了一个中医大夫。我们进行了一次线上问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的舌苔照片进行了诊断。最终，医生告诉我我患有肝郁肾虚、脾虚湿盛的病症，这些都是由于不良的生活习惯所导致的。医生开了一些中药方子，并给出了日常生活中的调理要点。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行了调理。每天早晚饭后一小时，我会冲服一袋中药颗粒，水温控制在70-80度之间。同时，我也注意了饮食和作息的规律，避免了生冷、刺激辛辣油腻性食物，保证每天喝1500毫升以上的温水。服药第八天，我进行了复诊，医生根据我的恢复情况进行了调整。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐消失，手脚不再出汗，冬天也不再冰凉，睡眠质量也得到了显著的改善。