22岁女生腰椎退变,高低肩,能否运动?-临沂市腰椎退行性病变推荐专家

我是一名22岁的年轻女性,平时工作忙碌,常常需要长时间坐着。最近我开始感到腰部不适,尤其是在月经期间和过度劳累后。有时候早上起床或走路时间长,我的腿也会感到胀痛。更糟糕的是,我还有高低肩的问题。为了弄清楚自己的身体状况,我去了一家医院进行了核磁共振检查。结果显示我的腰椎存在退变现象,医生告诉我这是一个比较严重的问题。听到这个消息,我感到非常焦虑和无助,毕竟我还年轻,怎么就出现了这样的问题呢?

在医生的建议下,我开始了保守治疗,包括避免久坐、长时间弯腰劳作和搬抬重物等。同时,医生也开了一些药物给我,例如尼美舒利胶囊和腰痛宁胶囊,用于缓解疼痛。另外,医生还建议我使用氟比洛芬凝胶贴膏来帮助减轻疼痛和炎症。

在治疗过程中,我也开始注意自己的生活习惯。例如,我会经常站起来活动一下,避免长时间坐着;我也会注意保持正确的坐姿和站姿,避免高低肩的问题加重。虽然这些改变可能看起来微不足道,但它们对我的康复起到了重要的作用。

现在,经过一段时间的治疗和调理,我的腰部疼痛已经有所缓解。虽然我知道自己的腰椎退变问题可能无法完全治愈,但我也明白了如何更好地照顾自己的身体。这个经历让我更加珍惜健康,也让我意识到在面对健康问题时,及时就医和正确的治疗方法是多么重要。

腰椎退变的治疗与调理指南 常见症状 腰椎退变的常见症状包括腰部疼痛、僵硬、活动受限等。有时候也会伴随着下肢麻木、刺痛或无力感。这些症状可能会在长时间站立、坐着或劳累后加重。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 避免长时间坐着或站立,定期活动一下身体; 2. 保持正确的坐姿和站姿,避免高低肩等不良习惯; 3. 避免搬抬重物或进行剧烈运动; 4. 可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和炎症; 5. 如果疼痛严重,可以考虑服用医生开具的药物,如尼美舒利胶囊和腰痛宁胶囊等。
推荐医生列表
郭文头像
郭文 三甲 不可处方
泰州市人民医院 小儿骨科
擅长:儿童不是缩小版的成人儿童及青少年的骨科系统疾病有其独特之处,不能照搬成人的治疗方案特色技术一:儿童及青少年四肢骨折的微创治疗,零切开、闭合复位克氏针固定治疗肱骨髁上骨折,弹性髓内钉微创技术治疗儿童四肢长骨骨折。特色技术二:儿童及青少年良、恶性骨与软组织肿瘤的综合治疗。例如,应用弹性髓内钉减压引流+病灶内注射激素及硫酸钙治疗四肢长骨骨囊肿;应用病灶刮除+电刀烧灼+无水乙醇灭活+植骨术+弹性髓内钉技术治疗四肢长骨动脉瘤样骨囊肿;采用术前新辅助化疗+瘤段切除+肿瘤假体置换+术后化疗的综合疗法进行儿童四肢恶性骨肿瘤的保肢治疗。特色技术三:儿童及青少年运动系统畸形的矫正,包括1、发育性髋关节发育不良(DDH)的个体化治疗;2、儿童股骨头无菌性坏死的保守和手术治疗;3、儿童及青少年内外八字脚、下肢内外翻畸形、脊柱侧弯畸形的定制型支具矫正治疗;4、儿童及青少年先天性及后天性四肢畸形的个性化治疗,包括病理性儿童下肢内外翻畸形的8字钢板骨骺阻滞术微创治疗、Ilizarov技术截骨矫形治疗;肘内外翻畸形的截骨矫形治疗;应用Ilizarov肢体延长技术治疗儿童及青少年各种原因导致的肢体不等长。4、应用Ponseti石膏技术及微创跟腱手术矫正小儿及青少年先天性马蹄内翻足畸形。特色技术四:小儿关节镜技术。采用小儿关节镜技术为难复性先天性髋关节脱位患儿进行关节清理辅助复位、关节内骨骺骨折的关节镜下辅助复位、关节镜下肌性斜颈微创治疗、儿童膝关节滑膜活检及清扫、小儿关节剥脱性骨软骨炎的关节镜下治疗等。
¥30.0
问医生
陈有荣头像
陈有荣 三甲 不可处方
北京大学第三医院 关节科
擅长:关节镜及微创手术治疗膝、踝关节疾病,包括但不限于膝关节前、后交叉韧带断裂,交叉韧带重建术后再断裂,髌骨脱位,膝关节内、外侧副韧带损伤,半月板、软骨及骨软骨损伤,髌韧带断裂、股四头肌腱断裂、胫骨结节撕脱骨折等伸膝装置损伤、膝关节联合损伤、髌腱末端病,胫骨结节骨骺炎,剥脱性骨软骨炎,膝关节退行性骨关节炎、膝关节滑膜疾病、关节内肿物及粘连,膝关节周围肌肉损伤,各类膝关节疼痛;踝关节扭伤、跟腱断裂等。
¥90.0
问医生
李海头像
李海 三甲 可处方
上海交通大学医学院附属新华医院 小儿骨科
好评100% | 接诊量91
擅长:1. 儿童四肢复杂畸形及骨折创伤的诊治: 婴幼儿、儿童髋关节发育不良、髋关节脱位早期规范化保守及手术治疗 大龄儿童/青少年髋关节发育不良保髋手术治疗 股骨头坏死(Perthes病)保守及手术治疗 髋内翻、股骨头骨骺滑脱手术治疗 儿童四肢关节骨折的保守及微创治疗 儿童四肢创伤后畸形的矫正治疗 儿童良恶性骨肿瘤手术治疗 儿童先天性肌性斜颈、脑瘫后遗症、先天性马蹄内翻足、膝内外翻、扳机指、多并指(趾)畸形的矫治 儿童骨与关节感染的手术治疗 2. 青少年儿童运动病损及关节镜治疗: 青少年儿童髌骨脱位、半月板损伤、儿童盘状半月板、膝关节前后交叉韧带损伤、髁间嵴骨折等运动损伤的关节镜治疗; 膝关节剥脱性骨软骨炎的保守及关节镜手术治疗; 青少年儿童下肢骨骺炎的保守治疗; 青少年儿童踝关节、肩关节、髋关节滑膜、软骨病损的关节镜治疗; 青少年儿童慢性滑膜炎(JIA)的关节镜治疗;
¥80.0
问医生
吴疆头像
吴疆 三甲 可处方
天津市天津医院 关节科
好评100% | 接诊量1
擅长:膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,髋关节运动损伤的微创治疗!
¥20.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
晚上睡觉时腿抽筋,医生建议喝牛奶和补充维生素D

晚上睡觉时腿抽筋,医生建议喝牛奶和补充维生素D

#钙缺乏 #作息调整 #钙缺乏 #作息调整 #京东互联网医院 #腿抽筋 #腿抽筋 #线上问诊 #营养不良 #维生素D缺乏 #补充剂 #内分泌科 #营养不良 #维生素D缺乏 #补充剂 #内分泌科 #骨科 #骨科
医疗故事汇头像
医疗故事汇
粉丝答疑 中医我文化 热点 医学科普

粉丝答疑 中医我文化 热点 医学科普

#骨科
就这个骨科头像
就这个骨科
大脚趾前面骨折了,石膏固定一个半月了,怎么还肿?

大脚趾前面骨折了,石膏固定一个半月了,怎么还肿?

#京东互联网医院 #线上问诊 #石膏固定 #脚部护理 #石膏固定 #脚部护理 #脚趾骨折 #康复过程 #骨科 #脚趾骨折 #康复过程 #骨科
药事通头像
药事通
维生素AD吃完了,能否继续吃?

维生素AD吃完了,能否继续吃?

#维生素AD #儿科 #维生素AD #儿科 #在线问诊 #肋骨外翻 #营养补充 #肋骨外翻 #营养补充 #互联网医院 #骨科 #骨科
未来医疗领航员头像
未来医疗领航员
腰椎病的发生会出现哪些症状,你了解吗?

腰椎病的发生会出现哪些症状,你了解吗?

#疾病概述 #疾病预防 #骨科 #腰背肩颈 #常见症状
骨科疾病知识头像
骨科疾病知识
寒冬腊月,注意找对姿势猫冬

寒冬腊月,注意找对姿势猫冬

#冬季 #概述 #预防 #未成年 #成年人
住院医师李斌头像
住院医师李斌
微创手术可行吗?挂号困难,如何治疗颈椎和腰椎病?

微创手术可行吗?挂号困难,如何治疗颈椎和腰椎病?

#颈椎病 #微创手术 #颈椎病 #微创手术 #就医指南 #治疗方案 #腰椎病 #线上问诊 #康复训练 #腰椎病 #线上问诊 #康复训练 #健康管理 #互联网医院 #骨科专家 #互联网医院 #骨科专家
医疗数据守护者头像
医疗数据守护者
腰椎盘突出5年了,想做微创手术,需要怎么办?

腰椎盘突出5年了,想做微创手术,需要怎么办?

#线上问诊 #康复训练 #线上问诊 #康复训练 #骨科 #骨科 #腰椎间盘突出 #微创手术 #腰椎间盘突出 #微创手术 #京东互联网医院
癌症防治先锋头像
癌症防治先锋
腰疼,腰椎老化退化,不需用药 牢记这几点

腰疼,腰椎老化退化,不需用药 牢记这几点

#骨科
骨科怎么了头像
骨科怎么了
导致椎间盘突出的5大因素

导致椎间盘突出的5大因素

骨科怎么了头像
骨科怎么了
膝盖疼痛,可能的原因和建议

膝盖疼痛,可能的原因和建议

#止痛药 #止痛药 #消炎药 #线上问诊 #消炎药 #膝盖疼痛 #生长痛 #膝盖疼痛 #京东互联网医院 #生长痛 #软骨退变 #退行性关节炎 #骨科 #软骨退变 #退行性关节炎 #骨科
医疗星辰探秘头像
医疗星辰探秘
腰椎间盘突出的治疗

腰椎间盘突出的治疗

就这个骨科头像
就这个骨科
腰间盘突出,屁股和腿疼,影响走路,需要手术吗?

腰间盘突出,屁股和腿疼,影响走路,需要手术吗?

#互联网医院 #神经外科 #互联网医院 #神经外科 #腰椎间盘突出 #微创手术 #腰椎间盘突出 #微创手术 #腰部疼痛 #臀部疼痛 #腿部麻木 #骨科 #骨科 #线上问诊 #线上问诊
医疗故事汇头像
医疗故事汇
肋骨外翻怎么办

肋骨外翻怎么办

#概述 #骨科 #胸背部症状 #疾病人群 #亚健康人群
住院医师覃志头像
住院医师覃志
颈椎融合了,需要注意什么?

颈椎融合了,需要注意什么?

#颈椎融合 #理疗 #颈椎融合 #理疗 #京东互联网医院 #线上问诊 #骨科 #康复科 #骨科 #康复科 #止痛药 #止痛药
运动与健康头像
运动与健康
护理知识 | 患有腰椎间盘突出症适合做什么运动?

护理知识 | 患有腰椎间盘突出症适合做什么运动?

#康复训练 #患病护理 #骨科
张医生健康课头像
张医生健康课
膝盖走路弯曲刺痛半个月,需要手术吗?

膝盖走路弯曲刺痛半个月,需要手术吗?

#膝盖疼痛 #膝盖疼痛 #京东互联网医院 #康复训练 #康复训练 #线上问诊 #半月板损伤 #关节镜手术 #骨科 #半月板损伤 #关节镜手术 #骨科
健康驿站头像
健康驿站
伤口出血和结痂怎么办?

伤口出血和结痂怎么办?

#京东互联网医院 #结痂 #结痂 #线上问诊 #伤口出血 #感染 #伤口出血 #感染 #膝盖受伤 #骨科 #膝盖受伤 #骨科
健康解码专家头像
健康解码专家
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明