我从小就有手脚发麻的毛病，尤其是在紧张或焦虑的时候。每次发作都让我感到非常不适，甚至影响到日常生活。上周末，我去做美甲，保持一个动作一个小时后，手部开始发麻，随后是手脚一起发麻，最后连面部、嘴唇、舌头和眼皮都有麻木感。这种感觉持续了三天，非常严重，无法完成精细动作，扣扣子系鞋带都成问题。

我第一反应是颈椎病发作，于是去挂骨科检查，但排除了颈椎病。接着我去神经内科做了肌电图和心电图，心电图显示紧张，肌电图正常。然后我抽血化验，结果显示间接胆红素和总胆固醇略高于正常值。医生告诉我，这些指标与手脚麻木关系不大，可能是心理因素引起的，建议我注意调整心态，缓解压力，避免过于紧张焦虑的情绪，保证休息，并适当加强运动锻炼。

我开始反思自己的生活方式，发现自己确实容易紧张焦虑，尤其是在工作压力大或者遇到困难的时候。于是，我开始尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽等，效果非常好。现在，我的手脚麻木症状已经大大减轻，生活也恢复了正常。