我从小就很胖，小时候父母总说我是“肉嘟嘟的”，长大后也没怎么在意过自己的体重。直到有一天，我在网上看到一篇文章说胖子容易得糖尿病，吓得我赶紧去做了个体检。结果显示我的空腹血糖是5.2，糖化血红蛋白是5.89，医生说我可能有胰岛素抵抗，需要注意饮食和运动。

我赶紧上网查了相关信息，发现胰岛素抵抗会导致血糖升高，进而引发一系列健康问题。心中不免有些焦虑和恐惧，毕竟我还年轻，不想被疾病缠身。于是，我决定去找医生详细咨询一下。

我选择了京东互联网医院的线上问诊服务，很方便地预约了一位内分泌科的医生。通过视频通话，医生详细询问了我的饮食习惯、运动情况和体重变化等信息。然后，医生告诉我说我的情况还不算太严重，主要是因为我太胖了，需要减肥。医生建议我少吃主食，多吃蔬菜和瘦肉，适量运动，例如快走、慢跑和游泳等。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上起床后，我会去公园散步，晚上也会去健身房锻炼。同时，我也开始控制自己的饮食，尽量不吃高热量的食物，多吃蔬菜和水果。经过一段时间的努力，我的体重开始下降，血糖也趋于稳定。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。以前我总是忽视自己的身体状况，认为年轻就可以任性。现在我明白了，健康是最宝贵的财富，需要我们每个人都去珍惜和维护。感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我走出了困境，重新找回了健康的生活方式。