我总是睡不着，心情也很差，怎么办？-唐山市失眠推荐专家

我总是睡不着，心情也很差，怎么办？

这是我最近常常问自己的问题。自从三月份去了马来西亚，我的生活就像被打乱了节奏。没有参加高考的压力，反而让我更焦虑。每天晚上，我都会辗转反侧，无法入睡。白天，心情也总是低落，像一片阴云笼罩着我。偶尔，我会早醒，喘着气，仿佛心脏要跳出来一样。这种感觉让我非常害怕，担心自己会有什么大问题。

我决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位医生。医生问我睡眠和心情不好的情况持续了多久，我告诉他已经一个月了。医生说可能是因为紧张和焦虑引起的，建议我先尝试服用一些安眠药，缓解症状。同时，他也提醒我要注意调节自己的情绪，保持良好的心态。

我按照医生的建议，开始服用安眠药。虽然效果还行，但我仍然感到很焦虑，不知道未来会怎样。医生告诉我，需要慢慢来，别着急。同时，他也提醒我，如果情况没有改善，可能需要进一步检查和治疗。

我也向医生咨询了是否需要服用律康，医生说这需要根据具体情况来判断。另外，我还经常感觉身体涨，尤其是在休息不好、精神紧张的时候。医生说这可能是因为脾虚引起的，建议我在日常生活中注意调理饮食，避免过度劳累。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了如何更好地照顾自己的身体和心灵。虽然路还很长，但我相信只要坚持下去，一定能走出困境，迎接更美好的明天。