突然阳痿，勃起硬度下降，禁欲还是PC肌锻炼惹的祸？-郑州市肾元亏虚证推荐专家

我是一名年轻的男性，最近却被一件事情困扰着——我的勃起硬度突然下降了。起初我并没有太在意，毕竟偶尔的失常也算正常。但是，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至到了让我感到恐慌的地步。

我开始回想起自己的生活习惯，是否有什么不良的行为导致了这种情况。首先，我想到了我最近开始的PC肌锻炼。每天早中晚三次，每次15分钟，坚持了好几个月。然而，我的硬度却并没有因此而改善，反而变得更差了。难道是我锻炼的方式不对？还是频率太高？

我又想起了我最近的禁欲生活。因为工作压力大，我几乎没有时间和精力去关注自己的性生活。十天的禁欲期后，我手淫了一次，结果发现硬度只有2级。是禁欲导致的？还是锻炼PC肌的副作用？我陷入了深深的困惑和焦虑中。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了郑州的一家医院。医生听完我的描述后，告诉我这可能与我的肾虚有关。肾虚会导致早泄、勃起功能障碍等问题。医生还问了我一些其他的症状，比如是否怕冷、是否有阴囊潮湿等。最后，医生开了一些中药给我，并建议我继续锻炼PC肌，但要适当减少频率和强度。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我的硬度开始恢复。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和心态对于性健康同样重要。现在，我已经不再恐慌，反而对自己的身体有了更深入的了解和尊重。