我有中度脂肪肝和超重，怎么减肥？-武汉市脂肪肝推荐专家

我曾经是一个自认为很健康的人，直到那次体检结果出来。177厘米的身高，81.2公斤的体重，中度脂肪肝的诊断让我措手不及。更何况，我还有高血压和高血脂的毛病。医生说我需要减脂，否则后果不堪设想。我开始了漫长的减肥之路，尝试各种方法，但效果总是不尽人意。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我预约了一位专业的营养科医生。

医生首先询问了我的身高体重、肝功能等基本信息，并了解到我正在服用厄贝沙坦和可定来控制高血压和高血脂。然后，他建议我去线下临床营养科就诊，测量人体成分，评估代谢率，以制定个性化的饮食和运动方案。同时，他也给了我一个简单的食谱，包括早餐、中餐和晚餐的具体内容。对于我的血糖正常的状况，医生建议我补充多元维生素矿物质片，并可以适量食用益生菌。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天按时吃饭，坚持有氧运动，避免高糖高脂食物。几个月后，我再次去体检，结果显示我的体重已经下降了10公斤，肝功能也恢复正常。更重要的是，我不再感到疲惫和焦虑，整个人都焕发出了新的活力。