我从来没有想过，一个简单的口腔问题会让我如此焦虑和困扰。起初，我只是注意到刷牙时牙龈会出血，没太在意。然而，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重。即使是吃硬物也会导致出血，甚至有时候一吸就流血。这种情况让我感到非常尴尬和无助，尤其是在公共场合。我开始避免社交活动，害怕被人看到我口腔的状况。

在网上搜索后，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。通过与一位专业的口腔医生交流，我得知我的问题可能是牙龈炎引起的。医生建议我进行洗牙治疗，并配合口服药物和漱口水使用。虽然我对洗牙有所顾虑，但医生解释说每年一次的专业洁牙和抛光可以帮助清理日常清洁忽视的部位，非常有必要。

我按照医生的建议进行了治疗，并注意保持口腔卫生，坚持早晚认真刷牙、饭后漱口；清淡饮食，避免吃太凉太热和辛辣刺激的食物。经过一段时间的调理，我的牙龈炎症状明显改善，出血情况也大幅减少。现在，我可以自信地面对社交活动，不再因为口腔问题而感到窘迫和焦虑。