我总是喘不过气来，脾气也越来越差。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。每当我深吸一口气，心情就会稍微好转一些，但这种安宁总是短暂的。我的脾气变得越来越暴躁，容易生气，很烦躁。即使在最平静的时刻，我也会突然感到一阵焦虑，仿佛有什么大事即将发生。睡眠也变得困难，经常醒来，心跳加速，无法再次入睡。这种状态让我感到非常疲惫和无助。

我开始寻求帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活情况，并进行了一系列的检查。最终，医生告诉我我的症状与心理压力大引起的焦虑有关。医生建议我采取一些措施来缓解症状，包括适应工作环境、进行深呼吸和放松训练、以及短期服用睡眠药物。

在医生的指导下，我逐渐恢复了平静。虽然工作仍然有挑战，但我学会了如何更好地应对压力。现在，我可以深呼吸，保持冷静，甚至在面对困难时也能保持乐观。这种改变不仅让我自己受益，也让我的家人和朋友看到了一个更加平和和自信的我。