如何处理家人关系中的无名怒火和压抑情绪？-红桥区创伤后应激障碍推荐专家

我从小就生活在一个压抑的家庭环境中。父母的感情问题和母亲的打压式教育让我自卑，总是感到无助和愤怒。高考的失利更是雪上加霜，成为我心中永远的遗憾。即使在工作和社交中，我也总是保持着低迷的情绪，很少主动与人交流。这种情况下，我和家人的关系变得越来越紧张。每次与他们相处，总是有无名的怒火和压抑的情绪，尽管我尽力克制，但内心的痛苦无法释放。

在一次偶然的机会中，我接触到了互联网医院的线上问诊服务。通过视频通话，我向一位专业的心理医生倾诉了我的困扰。医生耐心地听我讲述，了解了我的家庭背景和心理状态。然后，她向我解释了创伤后应急障碍的概念，并告诉我这是一种可以治疗的疾病。医生还提供了一些量表评估，帮助我更好地了解自己的情绪和睡眠状况。

在医生的指导下，我开始接受心理治疗和药物治疗。同时，医生也教我一些调节情绪和压力的方法，例如深呼吸、冥想和运动。随着时间的推移，我逐渐感受到内心的平静和释放。与家人的关系也开始改善，我们可以更好地沟通和理解彼此。