我总是很焦虑，甚至有时候会有奇怪的想法。这种感觉就像一只无形的手紧紧抓住我的心脏，让我喘不过气来。每当夜幕降临，我就会被恐惧和不安所包围，仿佛世界末日即将来临。这种状态已经持续了很长时间，我知道我需要寻求专业的帮助。

在我最绝望的时候，我听说了京东互联网医院的24小时心理咨询热线。我犹豫了一下，但最终还是拨通了电话。接电话的是一位非常友善的医生，他让我感到很放松，仿佛我可以向他倾诉所有的秘密。

我告诉他我的症状，他认真地听完后，建议我去看精神科医生。他还给了我一些调理的建议，例如每天保持一定的运动量，规律作息，避免过度使用社交媒体等等。他的话语温暖而有力，让我重新找回了生活的希望。

在他的指导下，我开始了我的康复之旅。虽然路途漫长，但我知道我不再孤单。每当我感到迷茫和无助时，我都会想起那位医生的话语，重新振作起来。