我曾经也像你一样，身材臃肿，自卑感油然而生。每天都在想方设法减肥，但效果总是不尽如人意。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，决定试一试。

我与一位专业的医生进行了长达一个小时的视频咨询，详细描述了我的饮食和运动习惯。医生耐心地听完后，告诉我我的问题出在哪里，并提供了一系列的解决方案。首先，医生建议我调整饮食结构，增加蛋白质和蔬菜的摄入量，减少碳水化合物的摄入。其次，医生推荐我每天进行一小时的有氧运动和20-30分钟的抗阻运动，并在运动后补充乳清蛋白粉。最后，医生还建议我每天服用复合维生素矿物质和益生菌，以增强身体的免疫力和消化功能。

我按照医生的建议进行了调整，果然效果显著。一个月后，我成功减掉了5公斤的体重，自信心也随之提高。现在，我已经习惯了这种健康的生活方式，并且会定期进行线上问诊，以确保我的身体状况一直保持良好。