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睡眠不太好,老是醒来,怎么办?

睡眠不太好,老是醒来,怎么办?
发表人:医疗数据守护者

我曾经是一个深夜写作的狂热者,直到我开始失眠。每当我试图入睡时,我的大脑就会像一台高速运转的机器,无法停止。即使我能勉强入睡,也总是被各种噪音和想法惊醒。这种状态持续了两年,直到我决定寻求专业帮助。

我来到了一家互联网医院,通过线上问诊与一位中医专家进行了交流。医生问了我很多问题,包括我的日常生活习惯、饮食、工作压力等等。最终,医生诊断我为肾虚引起的失眠,并开了一些中药汤剂给我。

我按照医生的建议服用了这些药物,并且开始调整自己的生活方式。每天晚上,我会泡一个热水澡,听一些轻柔的音乐,然后再上床睡觉。渐渐地,我的睡眠质量开始改善,我不再频繁地醒来,梦也变得更少、更平静。

现在,我已经恢复了正常的睡眠模式,我的写作效率也大大提高了。感谢那位中医专家和互联网医院的服务,让我重新找回了健康和创作的激情。

肾虚失眠就医指南 常见症状 肾虚失眠的常见症状包括难以入睡、易醒、多梦、乏力、口干口苦、腰酸耳鸣等。易感人群主要是长期熬夜、过度劳累、精神压力大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 服用中药汤剂,如六味地黄丸、归脾汤等; 调整生活作息,保持规律的作息时间; 避免过度劳累和精神压力; 适当进行体育锻炼,增强体质; 注意饮食调理,多吃一些滋补肾脏的食物,如黑豆、黑芝麻等。

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