我一直以为自己是一个坚强的人，直到那天我发现自己无法记住一些简单的事情。起初，我只是觉得自己太累了，需要休息一下。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁。我开始忘记重要的会议、错过约会，甚至连我最喜欢的歌曲的歌词也记不清了。我的注意力也变得越来越差，无法集中精力完成任何任务。这种感觉就像我被困在一个永远无法逃脱的迷宫里。

我试图寻求帮助，去看了许多医生，但他们都说我没有任何生理上的问题。直到我在京东互联网医院上找到了这位医生，他告诉我我的症状可能与心理因素有关。起初，我不太相信，因为我从来没有认为自己有心理问题。但是，经过一番深入的交流和检查，我意识到他是对的。我的压力、焦虑和不良生活习惯都在影响我的大脑功能。

这位医生建议我多注意调整心态，缓解压力，避免过于紧张焦虑的情绪，保证休息，并适当加强运动锻炼。他还建议我戒酒，并在必要时寻求心理医生的帮助。虽然这不是我想听到的答案，但我知道这是我必须面对的现实。

我开始按照医生的建议改变自己的生活方式，慢慢地，我发现自己的记忆力和注意力都有所改善。虽然我还没有完全恢复到以前的状态，但我已经可以感受到希望的存在了。