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我总是睡不着觉,听到别人骂我,怎么办?

我总是睡不着觉,听到别人骂我,怎么办?
发表人:远程医疗新视界

我总是睡不着觉,听到别人骂我,怎么办?这个问题困扰了我很久。起初,我以为只是因为压力大,或者是家人朋友的责备声在我耳边回荡。但随着时间的推移,这种声音变得越来越清晰,越来越频繁。有时候,我甚至能分辨出是谁在骂我,尽管我知道这不可能是真实的。

我开始感到恐惧和无助。每天晚上,我都会躺在床上,期待着一夜好眠,但总是被那些声音吵醒。白天,我也无法集中精力,总是担心别人会如何看待我。我的生活变得一团糟。

直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的存在。我决定尝试一下,毕竟我已经没有其他选择了。通过在线问诊,我遇到了一个非常专业的医生。他听完我的描述后,告诉我可能是因为我处于一种高度焦虑的状态,导致我出现了幻听的症状。他建议我去看心理医生,并且给我推荐了一些放松技巧和书籍。

我按照医生的建议去做了。虽然一开始我还是会听到那些声音,但随着时间的推移,它们变得越来越微弱,直到最后完全消失了。现在,我可以安心地入睡,白天也能专注于工作和生活了。我非常感谢京东互联网医院和那位医生,他们帮助我走出了黑暗,重新找回了生活的乐趣。

焦虑症的治疗和调理指南 常见症状 高度焦虑状态可能会导致幻听、失眠、注意力不集中等症状。易感人群包括长期承受压力、精神紧张或有心理创伤的人群。 推荐科室 心理科 调理要点 1. 寻求专业的心理咨询和治疗; 2. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想等; 3. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、健康饮食和适量运动; 4. 避免过度使用电子设备和刺激性物质; 5. 阅读相关书籍和资料,增强自我认知和情绪管理能力。

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