我曾经是一个充满活力和创造力的小说家，但在过去的四五年里，我的生活被焦虑和失眠所困扰。起初，我以为这只是因为工作压力和生活不规律，然而随着时间的推移，这些问题变得越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。我开始经常失眠，情绪低落，做事情没有耐心，易怒，手发抖，注意力难以集中，甚至在与人交谈时也会感到呼吸急促和嘴唇发干。有时候，我会莫名其妙地担心一些事情，总是往坏的方向想，记忆力也变得很差。

在一次偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试线上问诊。通过与一位精神心理科主治医生的交流，我意识到自己的问题可能是焦虑伴抑郁的症状。医生建议我去线下医院的心理科或精神科就诊，并可能需要药物治疗。虽然我曾经担心就诊会影响我的工作，但医生告诉我，医院有保密原则，不会通知我的单位。

我决定采取行动，去线下医院就诊。医生诊断我为焦虑伴抑郁，并开了一些药物来帮助我缓解症状。同时，医生也建议我调整生活习惯，规律作息，合理饮食，适当运动，并学习一些放松技巧，如深呼吸和冥想。经过一段时间的治疗和调理，我的症状有了明显的改善，我重新找回了生活的乐趣和创作的灵感。