我从未想过，一个简单的咽喉炎会让我喘不过气来。它开始于一个普通的早晨，喉咙发痒，干燥咳嗽，随着时间的推移，症状越来越严重。每次呼吸都像是在挑战我的极限，仿佛下一秒就要窒息。这种恐惧感让我无法集中精力工作，甚至连日常生活都变得困难重重。

我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院的应用程序。通过视频问诊，我遇到了一个非常专业的医生。我们详细讨论了我的症状，医生建议我做一个喉镜检查，以排除任何潜在的严重问题。同时，医生也开了一些药物，包括蒲地蓝和甲强龙静滴，帮助我缓解症状。

在等待检查结果的过程中，我开始关注自己的生活习惯。医生告诉我，脾虚痰湿可能是导致我咽喉炎的原因之一。因此，我开始调整饮食，避免过于油腻或辛辣的食物，增加蔬菜和水果的摄入。同时，我也开始每天做一些简单的运动，改善体质。

几天后，检查结果出来了，医生确认我患有急性咽喉炎，并且胃反流确实是其中的一个原因。医生给了我一些建议，包括避免躺下或弯腰时进食，晚餐后不要立即睡觉等等。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了很大的帮助。

现在，我的症状已经大大改善。我深深地感激那位医生和京东互联网医院的服务。他们不仅帮助我解决了健康问题，也让我意识到生活习惯的重要性。从此以后，我会更加注重自己的健康，预防疾病的发生。