如何缓解高度紧绷和功能性胸闷？-长宁区焦虑症推荐专家

我从小就对自己的身体状态非常敏感，总是担心自己会生病。这种情况在最近几年变得越来越严重，尤其是在高温天气中。每次出门，我都会大汗淋漓，心跳加速，甚至有时候会出现功能性胸闷的症状。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸，非常恐怖。

我曾经去过很多医院，做过各种检查，但都没有找到任何明显的病因。医生们总是告诉我这是由于焦虑和压力引起的，建议我放松心情，多运动，少想些没用的东西。但是，这种建议对我来说简直是天方夜谭。我的大脑就像一台高速运转的机器，总是想着各种可能的病因和后果，无法停止。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的态度，注册了账号，并与一位名叫佳阳的医生进行了交流。佳阳医生非常耐心地听我描述了我的症状和困扰，然后给出了很多实用的建议和调理方法。比如说，她建议我在高温天气中多喝水，避免长时间暴露在阳光下；在出现胸闷症状时，可以通过深呼吸和放松肌肉来缓解；同时，她还推荐我尝试一些中医调理方法，如服用谷维素等药物来改善身体状态。

通过与佳阳医生的交流，我逐渐意识到自己的问题并不是那么复杂和可怕。只要采取正确的方法和态度，就可以有效地控制和改善。现在，我已经不再那么焦虑和恐惧，开始享受生活的美好。感谢佳阳医生和京东互联网医院的帮助，我再也不是那个被疾病困扰的自己了。