如何应对宿舍中的负面言论和行为？-烟台市焦虑症推荐专家

我是一名大三学生，最近遇到了一些困扰。我的两个舍友总是对我们恶言相向，语言上攻击其他人、行动上经常做一些无关痛痒但是特别隔应我们的小动作。这种情况让我感到非常焦虑，甚至开始物化自己。尽管我知道我不用在乎，但我还是很在乎。那些蔑视和傲慢真的特别刺痛我。

我向一位医生寻求帮助，医生首先询问了我的精神心理压力是否过大，并建议我做免费的心理量表测试。医生还提到现在绝大部分人的素质都是比较高的，互联网的时代使得多元化的社会更加包容。医生认为可能是因为我比较优秀，或者家庭条件、生活习惯等方面的问题导致了这种情况的发生。医生也指出，如果我和同寝的同学都认为这是一个问题，那么可能是他们的问题；如果只有我一个人觉得有问题，那可能是我自身抗压能力也有一些问题。

医生建议我转移注意力，例如户外活动、运动，或者找其他的朋友倾诉。医生还推荐我做一下心理测试，看看是否需要去公立医院面诊。最后，医生提醒我药物可以快速缓解抑郁、焦虑的情绪，但思维认知方面需要一段时间来调整完善的，必要时可以做一下面对面的心理咨询和心理治疗，必要时物理治疗。