我是一名大三学生,最近遇到了一些困扰。我的两个舍友总是对我们恶言相向,语言上攻击其他人、行动上经常做一些无关痛痒但是特别隔应我们的小动作。这种情况让我感到非常焦虑,甚至开始物化自己。尽管我知道我不用在乎,但我还是很在乎。那些蔑视和傲慢真的特别刺痛我。
我向一位医生寻求帮助,医生首先询问了我的精神心理压力是否过大,并建议我做免费的心理量表测试。医生还提到现在绝大部分人的素质都是比较高的,互联网的时代使得多元化的社会更加包容。医生认为可能是因为我比较优秀,或者家庭条件、生活习惯等方面的问题导致了这种情况的发生。医生也指出,如果我和同寝的同学都认为这是一个问题,那么可能是他们的问题;如果只有我一个人觉得有问题,那可能是我自身抗压能力也有一些问题。
医生建议我转移注意力,例如户外活动、运动,或者找其他的朋友倾诉。医生还推荐我做一下心理测试,看看是否需要去公立医院面诊。最后,医生提醒我药物可以快速缓解抑郁、焦虑的情绪,但思维认知方面需要一段时间来调整完善的,必要时可以做一下面对面的心理咨询和心理治疗,必要时物理治疗。