我从来没有想过，焦虑症会在我最需要平静的时刻卷土重来。两年前，我经历了一场噩梦，自此心跳加速，总觉得自己的心脏有问题。无数次的检查都显示正常，但我依然被恐惧所笼罩。怀孕后，这种感觉又回来了，伴随着对孩子和自身健康的担忧。每当心跳停顿一下，我就像被推入深渊，无法自拔。

我开始频繁地做心电图，甚至在家里也备了一台。每天都在担心，生怕自己有心脏病。然而，所有的检查结果都显示我没有器质性问题。医生告诉我，这是焦虑症引起的。他们建议我通过深呼吸、放松训练和正念冥想来缓解症状。同时，他们也推荐我使用一些中成药，如舒肝解郁胶囊和安神补脑液等。

在医生的指导下，我逐渐学会了如何转移注意力，如何不让自己陷入过度思考的泥潭。虽然这条路并不容易，但我知道只有这样才能摆脱焦虑的束缚，重新找回生活的平衡。