我是一个上班族，整天坐在电脑前，偶尔加班到深夜。健身成了我生活中的一部分，但似乎并没有改善我的问题。最近，我发现自己的性生活时间和硬度都在下降，腰酸背痛，欲望强烈却力不从心。这种窘迫和焦急的情绪让我很难受，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了一个非常专业的医生。我们进行了一次详细的线上问诊，医生询问了我的性生活频率、手淫习惯、睡眠质量等问题，并对我的症状进行了分析。最终，医生认为我可能是由于频繁手淫和身体机能内亏虚弱导致的勃起问题和阴茎供血不足。

医生开具了一些对症的药物，并给出了详细的用药指导和注意事项。同时，医生还建议我改变一些不良习惯，如避免手淫、少熬夜、抽烟和喝酒，多做深蹲和提肛运动等。这些方法听起来简单，但实际上需要很大的毅力和恒心去坚持。

在用药期间，我也开始调整自己的生活方式，尽量避免熬夜和过度劳累。虽然效果不是立竿见影，但我能感觉到自己的身体在逐渐恢复。这个经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富，我们必须好好珍惜和保护它。