我曾经是一名健康的白领，工作忙碌但生活规律。然而，自从被诊断出维生素D缺乏后，我的生活开始变得一团糟。每天早上起床都感到疲惫不堪，骨骼酸痛，情绪低落。即使在阳光明媚的日子里，我也总是感到无精打采。这种状态持续了几个月，直到我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院预约了一位营养科医生。我们进行了线上问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并查看了我的营养元素检查报告。最终，医生建议我增加VD3的补充剂量，并同时补充镁和铁。起初，我对此持怀疑态度，担心过量补充会对身体造成负面影响。但医生解释说，VD3的安全上限远高于我目前的摄入量，且镁和铁的补充也在正常范围内。于是，我开始按照医生的建议进行补充。

在接下来的一个月里，我每天两次服用VD3补充剂，随餐或餐后服用。同时，我也开始服用镁和铁的补充剂。为了避免与中药相互作用，我将维生素铁和中药的服用时间间隔开了1~2小时。一个月后，我再次进行了营养元素检查，结果显示我的VD3、镁和铁的水平都已经恢复正常。我的身体状况也明显改善，精力充沛，骨骼不再酸痛，情绪也变得更加稳定。

这次经历让我深刻认识到，及时就医和科学补充营养是多么重要。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了宝贵的时间和精力。我希望我的经历能够帮助更多的人重视自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。