我总是害怕社交，见到熟人就心慌脸红，怎么办？-无锡市社交焦虑症推荐专家

我总是害怕社交，见到熟人就心慌脸红，怎么办？

这是我多年来一直困扰的问题。每当我需要参加社交活动，或者遇见熟人时，我的内心就会充满恐惧和不安。这种感觉就像是一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏，让我喘不过气来。

我试图逃避这种情况，避免与人交往。但是，随着时间的推移，我发现这种做法并不能解决问题。相反，它使我越来越孤独，越来越自卑。我开始意识到，必须面对这个问题，才能真正地解脱自己。

于是，我决定寻求专业的帮助。通过互联网医院，我找到了一个经验丰富的医生。我们进行了一次深入的交流，医生详细了解了我的成长环境、性格特点以及这种状态持续的时间和原因。医生告诉我，这种情况可能是社交焦虑症的表现，并建议我评估一下自己的心理健康状况。

在医生的指导下，我完成了一系列的量表测评。结果显示，我的抑郁、焦虑评估都在正常范围内，强迫是轻度的。医生认为，我的自我情绪调节能力还在，没达到病态程度。面对一些社交环境或人群，心感压力，有退缩心理。可以通过心理咨询来解决。

经过一段时间的治疗和调理，我逐渐恢复了自信，学会了如何与人交往，如何处理社交场合的压力。现在，我已经不再害怕社交，反而享受与人交流的乐趣。感谢医生的帮助，让我重新发现了自我，接纳自己，和过往的不愉快告别，开启全新的生活状态。