25岁，手淫导致射精快，龟头敏感，前列腺可能有问题，怎么办？-郑州市早泄推荐专家

我从来没有想过自己会陷入这样的困境。25岁的我，曾经拥有正常的性生活，但自从20岁分手后，手淫成为了我生活中的一部分。起初，射精时间还是正常的，但随着时间的推移，情况开始变得糟糕。现在，插进去坐几下就射了，时间持续十几秒而已。龟头也变得异常敏感，前列腺是否有问题我也不知道。这种窘迫和焦虑让我不敢去医院检查，直到我在网上找到了这位医生。

在与医生的交流中，我逐渐意识到自己的问题可能与过度手淫有关。医生建议我控制手淫频率，并适当进行一些凯格尔运动、提肛运动或下蹲运动。同时，医生也推荐了一些食物和补品，帮助我提高性功能和补肾壮阳。经过一段时间的调理和治疗，我的情况有所改善，射精时间也逐渐延长了。虽然这段经历让我感到尴尬和不适，但我也学到了很多关于性健康的知识，希望其他人也能从中受益。