同房时间短，硬度不够怎么办？-泸州市早泄推荐专家

我一直认为自己是正常的，直到那一天。同房时间短，硬度不够，这些问题开始困扰我。起初，我尝试忽视它们，告诉自己这只是暂时的。但随着时间的推移，情况变得越来越糟。我开始感到焦虑和沮丧，甚至开始避免与伴侣的亲密接触。

我知道我需要寻求帮助。于是我在网上找到了一个互联网医院，决定尝试线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的问题可能与手淫过度有关。医生建议我减少手淫的频率，并进行一些调理。

在医生的指导下，我开始了我的康复之旅。首先，我改变了我的生活习惯，保证充足的睡眠和健康的饮食。其次，我开始进行一些简单的锻炼，例如散步和瑜伽，以增强我的体力和耐力。最后，我也开始尝试一些中药调理，例如枸杞和淫羊藿，来改善我的性功能。

经过一段时间的努力和坚持，我的情况有了明显的改善。同房时间变长了，硬度也恢复了正常。我感到非常高兴和满足，重新找回了自信和快乐。