我曾经是一个普通的上班族，生活平淡无奇。然而，自从我开始频繁手淫后，我的生活就发生了翻天覆地的变化。起初，我只是偶尔为之，觉得这是一种释放压力的方式。但是，随着时间的推移，手淫成为了我生活中不可或缺的一部分。我开始每天都要手淫，否则就会感到焦虑和不安。这种强迫的感觉让我非常痛苦，甚至影响到了我的工作和社交生活。

我试图控制自己，但每次都以失败告终。直到有一天，我在网上找到了一个在线医生咨询平台，决定寻求专业的帮助。通过与医生的交流，我了解到我可能患有强迫症，并且手淫成瘾是其中的一种表现形式。医生建议我采取一些措施来缓解症状，例如选择宽松的内衣裤、在手淫时听音乐转移注意力、尝试控制手淫的频率等等。虽然这些方法并不能完全治愈我的问题，但至少让我找到了一个可以依靠的方向。

在治疗的过程中，我也开始反思自己的生活方式和价值观。为什么我会陷入这种强迫的循环？我开始寻找其他的兴趣爱好和社交活动，逐渐摆脱了对手淫的依赖。现在，我已经可以控制自己的行为，过上了正常的生活。虽然这段经历让我付出了很大的代价，但也让我成长了很多。我希望我的故事可以帮助到其他人，让他们知道在面对困难时，寻求专业的帮助是非常重要的。