我是一位新妈妈，产后三个多月，最近四天晚上一直睡不着觉。哺乳期的我，担心孩子奶不够吃，焦虑感油然而生。起因是因为和公婆一起住有些矛盾，老公批评我。这几天老公一直哄我可我还是睡不着，都有点害怕晚上睡觉，我自己知道越是怕睡不着越是睡不着，但是还是控制不住自己。这种窘迫、焦急的情绪让我很难受，于是我决定寻求专业的帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生很耐心地听完了我的情况，并要求我填写几份相关的调查量表。通过这些量表，医生得知我有轻微的焦虑抑郁倾向。医生建议我出门游玩、和朋友多聚聚、增加体育锻炼，这样可以尽量调整好自己的状态。同时，医生也开了两种药物，盐酸帕罗西汀片和枸橼酸坦度螺酮片，来帮助我调理情绪和改善睡眠质量。

在医生的指导下，我开始了自己的调理之旅。白天我会和朋友出去玩，晚上也会按时服药。慢慢地，我发现自己的情绪和睡眠都有所改善。虽然过程中还有些波折，但我坚信只要我坚持下去，一定能走出困境。