我有焦虑和抑郁，怎么办？-深圳市双相情感障碍推荐专家

我曾经深陷焦虑和抑郁的泥潭，无法自拔。每天都像是在走钢丝，稍有不慎就会跌入深渊。工作压力、生活琐事、甚至是天气变化都能引发我的情绪波动。记得有一次，我因为一件小事而哭了整整一夜，第二天早上醒来，发现自己有了黑眼圈，精力也大不如前。这种状态持续了很久，直到我决定寻求专业帮助。

我首先尝试了中药调理，吃了一段时间健脾的药，感觉身体有了些精力。但是，效果并不持久。后来，我去医院做了全身检查，结果显示一切正常。医生建议我去心理科接受治疗。经过一系列的心理课程和评估，我被诊断出患有双向情感障碍。

在医生的指导下，我开始服用抗抑郁和焦虑的药物。起初，效果并不明显，但我坚持服用，并且积极配合心理治疗。随着时间的推移，我的情绪逐渐稳定下来，黑眼圈也消失了。现在，我可以更好地管理自己的情绪，面对生活中的挑战。