我是一个35岁的男性，最近总是失眠，入睡困难，脑子不停想事情。这种情况已经持续了一个多月，每天晚上都像是在经历一场噩梦。白天的工作也受到了影响，效率大不如前。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊，通过视频连接与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我的基本情况和生活习惯，了解到我最近的工作压力较大，可能是导致失眠的主要原因之一。然后，医生建议我去医院做一些检查，以排除其他潜在的健康问题。

在医生的指导下，我进行了一系列的检查，结果显示我没有明显的身体疾病。医生告诉我，我的症状可能与肾虚有关，并推荐了一些中成药来调理身体。同时，医生也强调了运动和放松的重要性，建议我每天进行适量的运动，并学习一些放松技巧来帮助入睡。

在医生的建议下，我开始了新的生活方式。每天早上我都会去公园跑步，晚上则会进行一些深呼吸和冥想练习。同时，我也按照医生的指示服用了中成药。经过一段时间的调理，我的失眠症状有了明显的改善，睡眠质量也得到了提升。

这次在线问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院不仅可以提供便捷的医疗服务，还可以帮助我们更好地管理自己的健康。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，感谢京东互联网医院和那位医生给予我的帮助。