失眠、头晕、乏力、气短怎么办？-宁波市焦虑症推荐专家

我曾经是一个充满活力的人，总是有无尽的精力去应对生活的挑战。然而，自从我开始在一家公司上班后，我的生活规律被打乱了。每天工作12个小时，白班夜班轮流，半个月一倒班，长期熬夜使得我的身体和心灵都受到了极大的压力。起初，我只是感到消化不良，吃多一点就胀，心慌气短。但是，到了去年十月份，情况变得更加糟糕。晚上我开始失眠，整夜整夜地辗转反侧，无法入睡。即使在白天，我也没有精神，总是感到头晕乏力，气短。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括吃中药、尝试不同的睡眠环境和习惯，但都没有效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院。我决定尝试一下线上问诊，希望能找到解决方案。

通过与医生的交流，我了解到我的症状可能与焦虑有关。医生建议我可以适当增加运动，放松身体和心情，给自己找点感兴趣的事情做一做，多和朋友家人聚聚，喝喝茶，聊聊天，可以找一个适合自己的宣泄方式及途径，比如写日记，唱歌，看电影，旅游。同时，医生也推荐了米氮平和褪黑素这两种药物来帮助我改善睡眠。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，尝试着放松心情，减少压力。同时，我也按照医生的建议服用了米氮平。经过一段时间的治疗和调理，我的睡眠质量有了明显的改善，白天的精神状态也逐渐恢复了正常。现在，我再也不用担心失眠和疲劳的问题了，我的生活重新充满了活力和希望。