夜里总是睡不着，睡着了也容易醒，怎么办？-南宁市失眠推荐专家

我曾经是一个夜猫子，总是熬夜工作或追剧。然而，最近几个月来，我发现自己越来越难以入睡，甚至在睡着后也很容易被吵醒。这种情况让我感到非常焦虑和疲惫。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量，包括调整作息时间、避免咖啡因和酒精、进行深度呼吸和冥想等。但是，所有这些方法都没有起到明显的效果。

在朋友的建议下，我决定尝试中医调理。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位资深中医师进行了交流。他详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌象以便更好地了解我的身体状况。

根据我的描述和舌象，医生诊断我患有“痰热内扰”，这是一种中医术语，指的是体内湿热过盛，影响心神，导致失眠等症状。医生开具了一周的中药处方，并详细指导了我如何煎药和服用。

在服用中药的过程中，我逐渐感受到自己的睡眠质量有所改善。虽然一开始我对中医的效果持怀疑态度，但现在我已经完全信服了中医的调理功效。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你尝试中医调理。它可能会给你带来意想不到的惊喜。